«X-фактор здорового веса : как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике : [14 дневный курс по восстановлению здоровья кишечной микробиоты + 50 рецептов]», Линдберг, Федон (специалист по внутренней медицине, эндокринолог ; 1962- )

научно-популярная, 2022

Уже давно не секрет, что тело человека населено различными микроорганизмами. Но знали ли вы, что они составляют целых 90% от нашей общей массы? Федон Линдберг, как и любой серьезный врач, следит за новейшими исследованиями и открытиями в медицине, чтобы потом применить знания на практике со своими пациентами. В этой книге он подробно разбирает такой удивительный феномен, как воздействие микрофлоры кишечника на весь организм. Оказывается, она влияет не только на наше самочувствие, но и на вес наряду с такими факторами, как питание и физические нагрузки. - Как бактерии в кишечнике помогают или мешают нам худеть? - Чем помочь полезным бактериям, чтобы они держали наш вес под контролем? - Как привести в равновесие микрофлору кишечника, если оно давно нарушено? Внутри этой книги вы найдете ответы на все вопросы, связанные с правильным питанием, похудением и здоровым пищеварением. А также курс по восстановлению микрофлоры с планом питания и рецептами.